（民生热点)

　　记者陈俊通讯员董峰峰

　　2024年1月6日—8日，我县高三学生即将参加2024年1月浙江省普通高校招生选考科目考试(以下简称选考)，这也是他们今年首场“高考”。高二学生则要参加普通高中学业水平考试(以下简称学考)——相当于毕业考，可计入三位一体综合评价招生成绩中。眼下，我县各大高中的考生正在紧张备考中。学生们准备得怎么样？来看看相关注意事项以及师生们的备考情况。

　　6日开考连考三天

　　本次考试，前后三天。

　　1月6日上午8:00开考物理，10:30开考思想政治，下午13:30开考化学，16:00开考技术。

　　1月7日上午8:00开考历史，10:30开考生物学，下午13:30开考地理。

　　1月8日上午9：00开考外语。

　　同一科目的学考和选考同时开考，学考时间1小时，选考时间1.5小时。

　　高三学生报考科目为外语(含英语、日语、俄语、德语、法语、西班牙语)和选考科目(含思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学、技术)。高二学生报考学考科目为思想政治、物理。

　　外语首次考试“一考两用”，成绩既用于评定学业水平等级又可用于高考。

　　学生忙备考

　　前不久，记者在宁海中学高三教室里看到，书本、练习册、高考练习卷一摞摞地摆放于桌面，学生们或专注答题，或凝视思考，紧张的学习气氛扑面而来。教室背后的黑板墙上，学生利用涂鸦、对联等形式，自我鼓劲加油，立下“不负青春，不负韶华”的铮铮誓言。高三学生小张表示，自己的考试科目是“英语+选考3科，共4科”，目前，正全身心投入到考试科目的复习中，希望以优异的成绩获得理想的分数，给自己6月份的高考减轻负担。

　　高高堆起的书本和试卷，是高三学生书桌上永远不变的主角。“现在已经是冲刺阶段了，每个人都在结合自己的情况进行复习。”知恩中学高三学生小陈说，现在同学们都进入调整状态的阶段，学习上主要是查漏补缺。小陈认为，高考拼的就是心态，要保持平和心态去迎接考试。“每天除了学习，还会听听音乐，缓解紧张的压力。”

　　学校帮减压

　　考前为考生减压，加油鼓劲，各所学校做了许多尝试和创新。

　　在宁海中学，当学生们为梦想蓄力之时，老师也用自己的方式默默守候。卢老师会挑着下课或者午休的时间，教同学们简便易学的放松训练，让同学们学习调节大脑疲劳、缓解心理压力的小方法。“我会陪学生闲聊解闷，帮助他们及时调整心态。”卢老师希望，能通过自己的努力，给学生心理注入更多能量。

　　“剩下的一段时间，保持平稳是最主要的，这个平稳指身体平稳、学习状态平稳。”柔石中学的刘老师对记者说，考生一定要注意自己的身体，作息时间需要及时调整，晚上最晚要在12点之前休息。为帮学生消除高考前的紧张，柔石中学还通过心理辅导以及做游戏等方式为学生减压，以便学生调整到最佳状态迎接高考。

　　“以前考试前，老师们是一百个不放心，怕还有考点没讲清楚，怕学生还有疑问需要解答，但是现在，从学校到家长，普遍都希望给学生创造一个轻松的迎考氛围。”县教育部门相关负责人也表示，考试只是人生这场马拉松的一小段，希望考生们能快乐地走进考场，自信地面对未来。