昨日是二十四节气中的第二个节气——“雨水”，这就意味着从昨日起降雨开始增多，气候也会逐渐回暖。然而伴随雨水节气到来，龙年的第一场寒潮也将伴随而来，由于寒潮来势迅猛，气象部门提前两天就拉响了预警警报。

　　寒潮抵达，降温超过20℃

　　从春节开始，越城天气一直不错，晴天多雨水少，大多数日子都是暖洋洋的。尤其是2月18、19日两天，最高气温均突破了25℃，分别为26.1℃和25.9℃。越城区气象台说，18日是今年2月以来最热的一天，但和历史上最热的2月相比还有一定距离。

　　冬天的套路往往是气温升得越猛就跌得越厉害，这次也不例外。省气象台表示，昨天夜里开始，寒潮前锋就抵达我省北部，浙中北即刻降温，部分有5～7级阵风。今天白天的气温是南北两重天，浙中北已经回到冬天，而寒潮还未抵达的浙南还是一副暖洋洋甚至热乎乎的势头。

　　受冷空气影响，昨晚开始越城区气温明显下降，同时伴有大风和降水过程，日平均气温过程降温幅度可达13～15℃，最高降幅幅度超过20℃。今天全区最高气温不到15℃，明天到周日最高气温只有5～7℃，最低气温2～3℃。

　　年后上班，大概率假期综合征还在，天气又大变，气温猛降，大家要及时添衣保暖，调整情绪和心态，以最好的状态开启新一年。

　　“雨水”节气，雨水品种“丰富”

　　昨天白天是近期晴暖留给我们最后的美好，今天开始全省进入低温阴雨天气。气象部门透露，这次的雨水花头精很透，中雨、大雨、暴雨、雷雨轮番上阵……甚至还有雨夹雪。

　　越城的雨怎么个下法？气象部门预计，今天全区阴到多云，部分地区有阵雨，21日中到大雨局部暴雨，并可能伴有雷雨。22至25日冷空气持续影响，低温阴雨天气为主，山区局部可能有雨夹雪。

　　气象部门提醒，最近要注意防范降雨和低能见度等天气对施工安全和交通出行的不利影响；寒潮影响期间有偏北大风，需注意防范大风对渔业养殖、设施农业、室外广告牌和水面作业等的不利影响；另外近期降温幅度大，公众需注意防寒保暖，谨防呼吸道、心脑血管疾病。

　　《本草纲目》中记载：“地气升为云，天气降为雨，故人之汗，以天地之雨名之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多，但随着雨水过多，也会造成湿气过盛，浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，因此饮食以清淡为宜，最好多吃时令蔬菜，不宜吃燥热食物“火上浇油”。

　　春节假期“大鱼大肉”，攒了一冬的“体膘”，最近不少人喊着要减肥，但此时并不适宜过量运动，以调整饮食为宜。最近健身以不出汗或微出汗为佳，比较适合进行节奏和缓的运动，不宜运动到大汗淋漓、气喘吁吁，易受风寒。