春季减肥正当时，各种祛湿茶减肥的广告铺天盖地。然而，祛湿茶潜在副作用不容忽视。

　　祛湿≠减肥。许多人将“祛湿”等同于“减肥”，却忽略了祛湿茶的核心作用是排出体内湿气，改善水肿型肥胖。湿气只是肥胖的诱因之一，而非根本原因。

　　过度利尿：警惕低钾血症与肾损伤。祛湿茶常含薏苡仁、茯苓等成分，可促进排尿。但过度饮用会导致水分和电解质流失，引发口干、头晕、乏力等。

　　寒凉败胃。莲子心、荷叶等祛湿成分偏寒凉，长期饮用可能损伤脾胃阳气，导致胃寒、消化不良、腹泻。

　　月经紊乱。部分祛湿茶成分，比如车前草、冬瓜皮，可能影响女性月经周期，导致周期紊乱。

　　依赖性风险：身体“脱水”而非“减脂”。长期依赖祛湿茶可能导致身体失去自我调节功能，一旦停用，湿气更易堆积。

　　建议减肥人士，喝祛湿茶之前可以让中医师辨明体质，选择科学方法，才是真正的“瘦身之道”。

　　原标题：祛湿茶不是万能减肥药，小心有这些副作用

　　作者：金利思(温州市中心医院中药房副主任中药师）